Cách làm mầm đậu nành và chế biến tại nhà ( Phần 2 )

Mầm đậu nành được xem là thần dược đối với phái nữ

Khi có được mầm đậu nành được làm tự nhiên tại nhà. Việc tiếp theo là chế biến để đạt được hiệu quản nhất. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách chế biến mầm đậu nành một cách hiệu quả.

Làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo vệ sinh
Làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo vệ sinh

Xem ngày:

>> Cách làm mầm đậu nành và chế biến tại nhà ( P1 )

>> 5 món ngon làm từ đậu nành

>> Mầm đậu nành tốt cho phụ nữ như thế nào

Nguyên liệu

Mầm đậu nành được làm tại nhà bảo đảm vệ sinh và an toàn
Mầm đậu nành được làm tại nhà bảo đảm vệ sinh và an toàn

– 200 gram mầm đậu nành/đỗ tương (có thể mua hoặc tự làm theo hướng dẫn ở dưới)

– 50 gram đường trắng

– Máy làm sữa đậu hoặc máy xay sinh tố

Cách làm

Cách chế biến mầm đậu nành gồm các bước sau:

  • B1: Mang mầm đậu nành đi rửa sạch, nhặt sạch vỏ đi
  • B2: Xay mầm đậu nành và lọc sạch

– Nếu không có máy thì các ban cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ ra cùng với 1 lít nước. Dùng rây hoặc vải xô lọc bỏ bã, chỉ lần phần nước rồi đun sôi khoảng 3 phút.

Sử dụng máy để xay đậu nành tại nhà
Sử dụng máy để xay đậu nành tại nhà

– Nếu nhà ai có máy làm sữa đậu thì chỉ việc cho thêm 1,2 lít nước vào máy vào máy xay và nấu chín

  • B3: Sau khi đã có sữa mầm đậu nành thì các bạn cho thêm đường rồi thưởng thức, ai thích uống ngọt thì cho nhiều đường, ai thích uống nhạt thì bớt đường đi.
Thưởng thức sữa đậu nành đảm bảo chất lượng được làm tại nhà
Thưởng thức sữa đậu nành đảm bảo chất lượng được làm tại nhà

Cách sử dụng sữa đậu nành

Mỗi ngày 3 cốc sáng, trưa, tối trước khi đi ngủ 30′ sẽ ngủ ngon hơn, Uống trước ăn 20′ là giảm cân, Uống sau ăn 20′ là tăng cân. Uống đều, nội tiết cân bằng sẽ mờ nám dần và tăng tối đa vòng 1.

cách sử dụng sữa đậu nành
cách sử dụng sữa đậu nành

Trên đây là hướng dẫn cách bạn tự làm mầm đậu nành tại nhà và cách chế biến mầm đậu nành để có được những cốc sữa mầm đậu nành tuyệt vời cho bạn.

Đọc thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *