Mẹ nên ăn uống như thế nào để giảm cân hiệu quả sau khi sinh

Cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi sau khi sinh. Vậy làm thế nào để trị rạn da sau khi sinh một cách hiệu quả, chị em hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Trong khoảng 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể mẹ sẽ tự tiêu hao chất béo, vừa là để“chữa lành cơ thể”, vừa là để phù hợp với yêu cầu năng lượng và thói quen mới.

Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết phải đẩy mạnh quá trình giảm cân này bằng những hình thức ăn kiêng cực đoan mà nên phân chia các nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Điều quan trọng là mẹ phải ăn uống lành mạnh và hợp lý để còn đảm bảo nguồn sữa cho con.

1. Chuối:

trị rạn da sau khi sinh
Chuối còn chứa chất giúp giảm cân

Từ chống trầm cảm, giảm chóng mặt buồn nôn, đến ổn định đường huyết trong máu, công dụng của chuối quả thật lợi hại !

Và khi nói đến giảm cân, chuối là loại trái cây tráng miệng hoặc giữa các bữa ăn chính. Điều này vừa giúp cung cấp thêm năng lượng cần thiết vừa giảm cảm giác thèm ngọt, hay đơn giản là cảm giác buồn miệng muốn ăn cái gì đó.

2. Lê:

trị rạn da sau khi sinh
Lê còn chứa chất giúp giảm cân hiệu quả

Lê giúp giảm cân đáng kinh ngạc. Vì một quả lê có trung bình 5,5 gam chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của bạn vận động. Chất xơ giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin của các siêu thực phẩm khác trong danh sách này. Và nếu bạn bị táo bón, ăn quả lê rất tốt!

3. Quả kỷ tử:

Để dễ nhận biết, quả này còn có tên gọi khác là câu kỷ,  câu khởi, khởi tử, địa cốt tử, câu kỷ tử, câu kỷ thực.

trị rạn da sau khi sinh
Ngoài việc là một vị thuốc đông y kỳ tử còn giúp giảm cân

Kỷ tử thường được bán ở các tiệm thuốc đông y sau khi đã phơi khô, thường dùng uống trà hoặc rắc lên các món salads.

Kỷ tử giúp kiểm soát sự thèm ăn và đường huyết. Chúng chứa nhiều crôm, khoáng chất giúp điều hòa lượng đường trong máu và bảo tồn khối lượng cơ bắp nạc trong quá trình giảm cân.

Cách trị rạn da sau khi sinh bằng công nghệ tiên tiến:

Ngoài biện pháp như massage, ăn những thực phẩm giàu collagen để cải thiện vùng rạn da mẹ có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có liệu trình điều trị phù hợp với tình trạng da của mình.

Các mẹ có thể tham khảo cách trị rạn da sau khi sinh của Hana. Ở đây có kết hợp nhiều phương pháp chữa trị cùng với các loại máy tiên tiến như máy dắt, CO2, RF,…các mẹ sẽ không phải ngại về vết rạn da của mình. HANA MOM, TRỊ RẠN DA KHÔNG LO CHỒNG RỜI XA.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *