Người bị loãng xương có được ăn đậu phụ, mầm đậu nành không?
Đậu phụ, mầm đậu nành là các thực phẩm rất tốt đối với cơ thể con người, đặc biệt là phụ nữ. Đối vời những phụ nữ bị loãng xường cần chế độ ăn phù hợp. Vây phụ nữ loãng xương có ăn đậu phụ, mầm đậu nành được không ?
Có thể bạn quan tâm:
Tác dụng của đậu phụ và mầm đậu nành với cơ thể
Mầm đậu nành được tạo thành khi ngâm ủ hạt đậu tương. Đây là một thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt, mầm đậu nành còn giúp cho chị em phụ nữ giữ gìn nét thanh xuân tươi trẻ. Nó được xem như món quà kỳ diệu của mẹ thiên nhiên để bù đắp cho người phụ nữ khi tuổi xuân đang dần trôi qua.
Trong đậu phụ giàu vitamin E và các isoflavon (thành phần chính của nội tiết tố nữ estrogen thực vật). Bởi vì có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên cho nên rất đảm bảo và mang lại cho con người một sức khỏe dẻo dai nhất. Duy trì và sử dụng đậu nành thường xuyên giúp bổ sung nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, đem lại cho bạn một làn da và vóc dáng thon gọn, mãi tươi trẻ không quản thời gian.
Tác dụng của đậu phụ và mầm đậu nành đối với phụ nữ
Mầm đậu nành chống lão hóa da
Mầm đậu nành được xem là thần dược đối với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bởi nó giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể. Khi cơ thể không còn khả năng sản sinh ra loại nội tiết tố này thì những dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện.Những dấu hiệu lão hóa biểu hiện cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể, từ sức khỏe cho tới làn da.
Mầm đậu nành giúp cải thiện kích thước vòng một
Tinh chất mầm đậu nành có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1, giúp vòng 1 săn chắc hơn. Thiếu hụt estrogen trong thời gian dậy thì chính là nguyên nhân gây ra việc vòng ngực không phát triển được.
Mầm đậu nành cân bằng nội tiết tố
Mầm đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố sinh dục nữ giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo, tăng cường ham muốn tình dục, giảm tích mỡ bụng, giảm những cơn bốc hỏa hay các triệu trứng mất ngủ ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.
Phụ nữ loãng xương có được sử dụng đậu phụ và mầm đậu nành không
Một tác dụng của đậu với sức khỏe được ứng dụng rất nhiều đó chính là phòng ngừa bệnh loãng xương. Đậu phụ có chứa hàm lượng canxi không thua kém gì các loại thực phẩm giàu canxi có nguồn gốc động vật như tôm, cua, ốc, hàu, ngao…Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh có nguy cơ loãng xương rất cao nên cần phải chú trọng bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm hàng ngày. Ăn đậu phụ sẽ góp phần đáp ứng nhu cầu canxi cho cơ thể.
Chính vì thế phụ nữ nên sự dụng đậu phụ vào thực đơn của mình để ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.
Đọc thêm: